明日男人节，建议：多吃3种“扶阳食材”，体壮气足，舒坦入秋
2023-08-04 00:06:20来源：小谈食刻
导读：
很多人是不是有疑问，为什么只有三八妇女节，却没有男人节，事实上，在国际上是有男人节的，而且在中国的一些地方也存在，男人节，它起源于俄罗斯，后来被推而广之，自此民间就有了男人节，那具体是什么时间呢？
(资料图片仅供参考)
按照民意的调查结果显示，大多数人认为8月3日是比较理想的“男人节”，这恰好与3月8日的国际妇女节相对应，还是有一定意义的。从万年历当中，我们也能发现，8月3日被标注的是男人节，可见这个节日在民间已经是深入人心，这也告诉我们，男人同样需要减压，同样需要关怀。
明日男人节，建议：多吃3种“扶阳食材”，体壮气足，舒坦入秋。平时工作压力大，而且三餐也不规律，背着房贷、车贷，上有老下有小的男人，作为家里的顶梁柱，3种食物可以多吃一些。
一：大虾
男人平时对自己好一点，可以多吃一点大虾，虾肉味道鲜美，不管是对于体力劳动者，还是对于脑力劳动者来讲，它都是难得的滋补品，制作好之后，肉质Q弹，而且它还容易消化吸收，是“扶阳”的黄金食材。
推荐菜谱：【粉丝蒸虾】
材料：大虾、粉丝1把、蒜末、植物油、小米辣、洋葱丁、盐、蚝油、柠檬、酱油1勺
1、把大虾处理干净，去掉它的虾线还有虾须，清洗干净之后，放入到一个盘子中备用。
2、粉丝需要提前用水进行浸泡，然后制作一点小料，把蒜还有小米辣以及洋葱丁，打成末搅拌。
3、小碗中，放入盐和蚝油来点柠檬，再放入酱油1勺，把它拌匀之后，再来上一点油。
4、锅中的水烧沸，把粉丝和虾放在一起，来上制作好的料汁，用大火蒸8分钟左右，就可以吃了。
二：牛肉
想要身强力壮，这个时候我们可以多吃一点牛肉，牛肉含有丰富的蛋白质，而且对于增强体力有着很好的帮助作用，尤其是对于体力劳动者来讲，可以多补充一些，低脂高蛋白，吃完之后，让人浑身有劲。
推荐菜谱：【碎刀黄牛肉】
材料：黄牛肉300克、薄荷、蒜、小米辣、鸡蛋、菜籽油、盐、酱油、米酒
1、买回来的黄牛肉把它清洗干净，切碎，然后冲洗干净，打入一个鸡蛋不断的进行搅拌。
2、锅里放入菜籽油，烧好之后，放入蒜还有小米辣以及姜爆香，接着倒入黄牛肉开始翻炒。
3、把它炒香之后，放入盐加入酱油，然后在来上一点米酒，大火快速的翻炒，放入薄荷。
4、炒香炒至入味，这样一道碎刀黄牛肉就制作好了，一般烹饪这样的菜，可以不需要用味精。
三、黄鳝
夏天人体容易疲乏，还会出现各种困倦，那么这个时候，不妨来上一道黄鳝，它能增强机体的免疫力，还能起到补气养血的一个作用，尤其是其刺少肉多，吃着还相当的过瘾，在入秋之前，不妨吃点补充体力。
推荐菜谱：【洋葱烧黄鳝】
材料：黄鳝、洋葱半个、姜、蒜、小米辣、香葱；植物油、盐、酱油、黄酒、鸡粉
1、把黄鳝处理好，切成段，大家要记住，在烹饪的时候才去处理，不然的话，黄鳝容易臭掉。
2、锅中放入植物油，烧热之后，把洋葱还有姜、蒜、小米辣、香葱这些进行煸炒，把它煸炒出香味。
3、放入准备好的黄鳝大火快速的烹饪，放入黄酒，再加入适量的盐，放入酱油调底色，炒熟透。
4、接着烧至入味，最后放入一点鸡粉进行提鲜，这个肉记得一定要烹饪熟透才能吃。
【食刻说】
明日是8月3日它和妇女节相对应，民间称其为男人节，在这样的日子当中，建议男人对自己好一点，多吃一点营养扶阳的食物，比如大虾、牛肉还有黄鳝这些，都能帮助我们增强体力，让人精神体力更加充沛，也能舒坦的入秋。
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