耐力运动还是剧烈运动消耗更多脂肪？-天天新动态
2023-06-23 17:30:25来源：互联网
(资料图)
当然是耐力运动。快速跑步对减肥没有影响。
因为身体在运动的前20分钟消耗的糖比脂肪多，运动后会感觉特别饿。
最能燃烧脂肪的是适度持久的运动，如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。
关键词：
2023-06-23 17:30:25来源：互联网
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当然是耐力运动。快速跑步对减肥没有影响。
因为身体在运动的前20分钟消耗的糖比脂肪多，运动后会感觉特别饿。
最能燃烧脂肪的是适度持久的运动，如慢跑、散步、骑自行车、游泳等。
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